广东扶贫信息网:含VC多的蔬菜有哪些啊？或者水果

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/01 08:15:16

苹果,西红柿

水果中猕猴桃的含量是最高的，其次是冬枣，蔬菜中有青椒

含VC最多的是针叶樱桃，果子在青的时候就含VC200mg。可我们买不到。现在我们吃的蔬菜，水果的确含有VC，我们每天吃到嘴里的水果蔬菜含有的VC 到底有多少呢？

花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿

西红柿

枣，番茄，橙，奇异果

含VC多的蔬菜有哪些啊？或者水果含铁的蔬菜和水果有哪些含维生素C的水果和蔬菜、食物有哪些？哪些水果蔬菜含的纤维素较多? 含维生素A较多的食物和水果蔬菜有哪些？能够益智的食品或者蔬菜、水果有哪些？我想问问含“锌”多的蔬菜和水果常见的都有哪些？应该怎么吃才能最好吸收？哪些蔬菜。水果含维生素B2较多。。。哪些蔬菜和水果含维生素较多? 哪些水果和蔬菜含维生素最高?