神马品牌网珠海派诺电子有限公司:经常爱睡觉是什么原因？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 06:39:45
不知道为什么，我不管晚上有多早的睡觉，到了第二天还是很困很想睡觉，这是什么原因？是病吗？对人体有什么坏处？
是你的生物钟没调节好？是不是晚上的精神太好了？早上起来太早了？白天用脑过度，心情不好？
多吃些鱼，食物不要太油腻了，注意睡眠质量，不是睡的越多越好，适度的放松自己，去郊外玩游，充实自己业余时间，找些自己喜欢的事情去做！
也有可能你的压力太大了，学习时间过长，老不停的做卷子，上课？
虽然这些只是我自己的看法，希望对你有些帮助！
祝，精神焕发，心情愉快！！
睡多长时间才够，有一定遗传因素影响。有人5小时就够了，有人要9小时。理想情况是7-8小时。如果起床后精神充足头脑清醒，就说明睡够了。否则是睡眠质量太差或者时间不够。
如果不是自己的睡眠习惯突然改变了，那么就是身体原因了。
爱睡原因之一：怀孕。
怀孕之后就特别爱睡，容易觉得疲劳。这种症状比恶心呕吐要先出现。
爱睡原因之二：营养不足。
吃东西少营养不足容易导致这种现象。你的能量摄入降低了，身体就会想办法节约能量。睡觉是最节约能量的事情，所以自动地多睡觉。多吃一点蛋白质食物就会好些的。
爱睡原因之三：还有就是中医所说的“气虚”症状。这种人少言懒动，说话有气无力，舌头有齿痕。需进食补气食品，比如人参之类，不妨咨询中医。
过度疲劳或体弱都有可能嗜睡，也有人是长期养成的习惯。
是~~~~~~~~~血稠！！！我就是这样的！！可以去医院检查下！记住 多喝水 吃蔬菜 水果 少吃肉类 ！！会有所改善的
不要经常在房间内呆过长的时间!打开房间的窗户,经常通风,晚上不困时不要急着去睡!!
嗜睡症，自己多注意休息和饮食！最好去医院看看，严重了就不好了！