神马品牌网石碣新民学校教育质量:脚部麻木是怎么回事？好怕！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 20:42:54
半个月前和朋友登山回来，脚部踝关节到脚趾出现轻度麻木的现象。。。感觉好象是脚冻伤之后，麻麻涨涨的感觉。请问这是什么情况？
疼痛和麻木不是一个概念吧？
我这是一直麻木，而不是疼痛！
疼痛和麻木不是一个概念吧？
我这是一直麻木，而不是疼痛！
没事的
其实也不是这样，静坐时要放松，如果你能将身体放松就不会疼痛。大家往往在静坐时候应是要将腿襒起来，这样当然会产生疼痛的。一旦感觉到疼痛后心就会有嗔恨，这种念头是会阻碍你入定的。所以，最初静坐的时候不要勉强将自己的腿襒起来，应该将腿放置到最舒适的程度。这里有一个小窍门：屁股底下垫一点东西，使屁股的高度稍高于腿的高度。至于垫的东西的软硬看你自己需要。垫的东西不要太靠近大腿，稍少将尾椎骨部位撑高即可。但至于怎样垫，当成什么高度，最终还是取决于个人的感觉。这样就能够将身体保持直立，腰不会下榻，头也能顶起来。
如果就是喜欢将腿襒起来那也有一个解决办法，用这种办法后疼痛反而能使你更集中精力。那就是紧紧的盯住你所感受的疼痛，客观的去盯着他；产生嗔恨后，也客观的去观看嗔恨的产生与根本。这是受念处与心念处的结合修行，但不太容易掌握。如果会用，这种办法入禅定会相当快的，因为你的心念集中。当你将疼痛与嗔恨观没了，一下子就入禅定了。
无论做什么，最重要的是将心念集中起来。坐也罢，行也罢，最怕的就是心随。
可能是腰骶部神经跟受压,可以拍X片或CT诊断
你是整个脚麻还是半个脚麻