中化和中石化哪家大:长跑前吃什吗跑的快？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 01:32:44
不违记

长跑前吃香蕉有助于提高成绩，但不是为了跑得快而是提高耐力。

吃光.电.跑的一定很快.

葡萄糖

可以吃多点碳水化合物如上面说的粥和巧克力等有爆炸性能量的食物；还可以吃些香蕉等水果；吃些维生素E，可以使细胞用氧量减少，增加能量的利用。最好是在跑前半小时吃。

lpwmy说的好。

喝杯浓咖啡或巧可力

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