神马品牌网陕西黄龙县一日游:晚上10点多跑步对身体有害么？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 21:33:12
晚上跑步的话得看你是什么心情和速率吧!
心情不好的时候 跑步也是个不错的发泄方法(当然要注意石头,水沟之类的咯)! 我也经常发泄发泄情绪 ! 呵呵!
另外若是平时慢跑的话 不用多久产生点乳酸,活动下筋骨,回来洗个热水澡再睡觉! 我想你一定睡得很安稳的!小量运动后的睡眠质量一般比较好点!
呵呵 希望你有个好梦!
有害！！！危险。即使你是男人..
你要是女的 你有危险
你要是男的 别人有危险
晚上睡觉是祖祖辈辈传下来的 日出而做日落而息 晚上10点正是身体疲劳的时候 危险的因素也存在 我想说有利有弊更合适 呵呵
跑完睡不着 影响睡眠 最好别那么晚 除非你想折寿！
最好是18：00运动！22：00不好！