神马品牌网延长石油和陕汽:不爱运动又爱吃的我要怎么才能减肥
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 20:02:26
这样啊，一般减肥都是讲少吃多动，这个是大前提，无论药物，机械，热的冷的，市面上的减肥方法都是要么抑制食欲，要么消耗脂肪，按摩也是消耗脂肪，虽然不要自己运动，可是要钱钱哦，而且不能长期坚持，还是会反弹。
只能循序渐进，不可以排斥运动，就算不为了减肥，也为健康着想，少量运动，加上适当的节制食欲。
饭前一杯水，[别看它简单，坚持下来还是有效果的，记得是每天哦]
每晚饭后散步半小时。
就这两点，做到的话每周可以瘦一斤。不算多，但不容易反弹。
减少睡眠，萎靡的精神总能让人虚脱
那没什么啊,只要你找个你很喜欢的人,谈谈恋爱,要是距离远的话相思可能行哦
其实就是要脑部不停的运作，每天过的不要太开心，使自已一直存在一种思考问题的状态。
吃饭 吃慢点 要缴慢点 咽慢点
20分钟就不饿了 真的~
天天吃答辩加油吧