神马品牌网天津自贸区人才网:喝早餐奶吃蛋糕会发胖吗？（早餐）
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 00:14:19
一个蛋糕的热量大概是200到300卡
而一杯牛奶的热量是150以内
一共才400卡左右
成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的（具体根据运动消耗情况而定）
如果你对三餐的分配是2：4：4的话
那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量
只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话（比如说你在上班、上课什么的），那就不会发胖。
反而不吃早餐才会长胖！
不会。我的早餐经常也是这样的，至今都是标准体重。当然，前提是吃饱即止，不能因为爱吃而多吃。
少量，感觉饱了就成了``千万别贪吃，如果不吃早餐，还有可能发胖
要注意力控制！
因人而异。
早餐是一天中最重要的,一定要吃好!