神马品牌网上海居转户要多久:减肥最快的方法是什么？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 13:19:41
减肥对于比较不爱运动的人来说，合理的减肥计划是很重要的．连续的三天，每天的三顿饭只吃苹果，喝水．其他的什么都不吃．三天之后，可以正常吃饭，但是不要吃很多．吃半饱就可以了．
饿着
合理饮食，多做运动。
最快当然是吸脂了,但最好也是最安全的办法是"合理饮食，多做运动".
吃几乎不含热量的食物，比如柿子和黄瓜，磨菇类，绿色菜类，这样你不至于饥饿还不会摄入太多热量，水果含有糖类也是应该避免吃的，如果你这样吃，你的肌肉首先会受不了，所以这时运动，身体受不了，光这么吃，就可以了。我有一朋友，吃了30天黄瓜，只吃黄瓜，瘦了30斤。如果你是学生，这个方法可以用。