神马品牌网五纵三横铁路线:一天中如何喝水
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 17:45:05
早上起床以后,先喝一杯水清清肠,半小时以后去吃早饭,然后在一天当中,喝800-1000ml的水,可以起到排毒的效果,想减肥的人,最好在每顿饭之前,先喝杯水,这样可以增加你的饱腹感.
早上起来空腹喝一杯淡盐开水，这样可以帮你清理肠道起到排毒作用，然后你在一天中最起码要喝800ml的白开水，像现在的季节比较干燥要比平时还要多补充水份，然后到了晚上在临睡前也要喝一杯温开水保持体内充足的水份，达到美容作用，这对女人来说是特别的重要。
想喝就喝，多喝，喝不下就别喝。