神马品牌网ps cs6中文破解版下载:早上先吃饭好，还是先锻炼好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 09:05:19
如题。
这个跟身体条件、进餐习惯、运动强度、运动目的等等都有关系，整体来说建议还是饭后休息一会儿后进行运动。
特别是早晨，一天的睡眠使身体内的养分消耗殆尽，没有及时的补充，身体会通过消耗肌肉和身体养分的方法来弥补运动消耗所需。
我以前是练田径的~~我们每天早上都要拉练~教练必须让我们在训练前半小时吃饭~~因为早上刚起来空腹锻炼对身体并不好~但是切记不能吃太多~而且要在运动前半小时吃东西
个人感觉先锻炼好...
锻炼过后休息30分钟左右 吃早饭..
先锻炼好
我同意楼上的意见。