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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 06:40:09
双杠伏卧撑
一个人做俯卧撑很无聊的，几天就会不想做。健身房的器具可能更有吸引力，练完吃点蛋白粉。
用哑铃吧。双手放在脑后作仰卧起坐
找专业的健美教师知道最好。
最好是去键身房。如何不方便或者没时间，就去买几个器件自己练练，不过要每天。
多去健身房去锻炼就可以了.好处多多.可以练身体.有可以看漂亮MM.
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