急招凹版印刷机长:关于长痘痘``

楼主你好，肯定有影响的，最好不要在电脑前静坐超过三个小时．你也别怕，别急，我是过来人，我学过营养的，你的心情我完全可以理解，下面就让我来回答你的问题吧！

三分靠外调，而七分靠内调．也就是说，外用护肤品最多只能占30，而用饮食，营养调理占70％，甚至是更高些．

首先一定要用纯天然的，植物的洁面乳产品．人的面部皮肤最外面有一层皮脂膜，它是弱酸的，如果用强碱的就会把这层膜给“拿”掉，所以一定要注意这点。

然后就是内调了，当然了这才是最主要的。

1-首先，看看自己是否便秘，这一点上可不要不好意思哦，因为便秘是万病之源啊！如果便秘的话，它也可以反应在脸上，引起毛孔堵塞。

解决方法：多吃一些含纤维素的食物：如芹菜，大白菜，韭菜等一些蔬菜，还有就是水果，但一定不能削皮，因为纤维素就在皮上！之所以我建议大家吃纤维是因为：它可以把人体没消化的，遗露的体内垃圾包裹起来，然后排出体外，所以有人称它为肠道中的清道夫！

2-保持心情愉快，减轻压力。

解决方法：多吃些含维生素B和C的食物。VB与VC都可以减轻压力，可以减缓因为工作或学习上的压力而引起的体况紧张。另外，C还有美白的效果和能分解细胞间的毒素；而B则对皮肤特别好。VC一些新鲜的水果与蔬菜中都有，而含B的食物要少些，它们有菠菜，动物的肝脏，糙米，鸡蛋等。再一个就是调整好心态，尽量让自己开心些。

3。保持充足的睡眠。每天至少要保持能熟睡6—8小时。

解决方法：临睡前喝杯温牛奶，因为牛奶中有钙，可以安眠定神。还有就是睡觉是很有学问的，一定要在晚10点前睡觉。因为：
10：00到2：00是美容觉，因为这段时间是人体新陈代谢最旺盛的时期。
2：00到4：00是保肝觉，因为这段时间是肝脏排毒期。
4：00到6：00是保肾觉，因为这段时间是肾脏排毒期。

4-小痘痘挤破后，可以留疤痕。

解决方法：小痘痘后，你买一盒VE，取出一粒扎破后，将里面的油抹在破处，管你4到5天疤痕就不见了踪影。VE被称为血液中的清道夫，它可以断了的，被破坏的毛细血管再重新修复，连通起来。

想去除黑斑，那就多吃VC吧，因为它可以抑制黑色素，可以抗氧化，它是美白最好的佳品．

我把我自己多年总结的护肤去痘的一些方法都介绍给楼主和大家了，希望你们永远健康，年轻。

我和你以前一样,现在我服用"达英俊35"避孕药,脸上就没有了,你可以去药店咨询一个.

有江有湖，我和你的情况一摸一样啊！我的额头上面的包就是没有停过，这里的消了，那里的又长起来了，我的皮肤是混和性的肌肤，，只要长了露出白的了，我肯定是要挤的。。。。怎么办啊，。。。？

建议你去看大S的美容大王

那本书上有教你如何快速去痘的方法!~

黑夜的黑眼睛,我想问一下,你说的吃维C是吃含维C多的水果和菜呢,还是跟药店里卖的小片药呢?

看你的皮肤了，我的皮肤是油性的，不过用了姗拉那祛痘洗面奶就好多了，不过要坚持用