神马品牌网农历9月4日是什么星座:可以列一份简单实用的食谱（早＼中＼晚餐）给我吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 07:52:28
健康而简单快速的
女性版（男在主食上酌量加即可）
早：牛奶/豆浆/稀粥+一个一两左右糕点
中：一碗米饭+一个荤菜+一个蔬菜+一份豆制品+一小碗 汤（想简单一点就吃一个肉包+一个菜包，荤素搭配还有淀粉作主食）
晚：同中午差不多
我们同事有一个：早：二两小酒和半斤牛肉（疯）
午：半两枪杀和五斤狗肉（疯）一斤酒
晚：到家吃棉花
早：一杯牛奶＋一个鸡蛋；如果觉得不够，就加点差羔点。
午：2碗大米饭＋2个荤菜＋1个素菜＋1个汤菜
晚：1碗大米饭＋1个荤菜＋1个素菜