神马品牌网谷阿莫被告:请问冬天吃什么最好啊！？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 13:36:01
火锅！！！
可以吃些御寒的食物和一些营养较高的食物比较好，如白菜、鸡蛋等
烤肉
多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。
炖菜！！！！
营养又高又暖和！！！！
还要多吃水果给皮肤补充水分和维生素！