敦化市医院:如何做腹式呼吸?吸气时腹部是向外鼓的吗?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/13 16:56:34
腹式呼吸:用鼻腔吸气,注意力放在腹部.吸气时腹部向气球一样漫漫胀起,呼气时,腹部收紧,感觉贴到后腰.
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腹式呼吸:用鼻腔吸气,注意力放在腹部.吸气时腹部向气球一样漫漫胀起,呼气时,腹部收紧,感觉贴到后腰.