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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 08:51:17
你的具体血压是多少呢？一般情况下注意戒烟限酒，积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多饮水多喝汤，每日食盐和脂肪略多于常人。
1.做紧压运动，起床或站立前以紧压伸缩的方式握手，可提高血压抵制突然的血压下降 2.心算可提高血压，愈复杂的心算效果愈好 3.少量多餐 4.垫高床头及调整睡眠方式，使床头高於床尾，并在起床时慢慢坐起
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