神马品牌网研究生找工作网站:难道睡眠多梦比癌症还难治吗？？？？？？？？？？？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 21:44:10
我是一名大一的学生，我从高二时就开始睡觉是做梦，每次睡觉都有梦，从来没有间断过，到高三时做梦更多了，甚至梦都记不住了，我的记忆力和思维力都明显下降，记不牢，结果高考失败了。只能上一个专科学校，因为我不敢补习，我怕我学习还是记不住，白白复习一年，到了大学，虽然学习轻松了学多，但还是每次睡觉都有梦，我很伤心，我怕我上三年还是什么也记不住。我还有梦想等着实现啊，我不能就这样结束！有哪位有经验的热心人能帮帮我？？？？
试试看薰衣草香精油的疗法吧，这是世界上治疗多梦的最常用的一种非主流医学的手段了，我认识的几个人用过后效果很好，应该管用。
买一瓶薰衣草精油，睡前20分钟把它稀释后涂抹在枕骨的位置，并不断用手摩擦直道发热。然后喝下一杯牛奶后入睡。
这个方法很管用的，试试看吧。
以前我也有同样的问题哦！
后来我买了一本叫《周公解梦》的书来看，有了一点好转的效果，可并不能根治！
再后来我实在忍受不了，每天睡觉前我都对自己说一句，今晚你给我乖乖的休息！明天我门一起工作！起初虽没多大效果，可后来效果就出来了，睡眠开始好转。
不过在这期间我改变了我的睡眠环境，由原来的软床改为硬床、把所有被子、枕头、床单等床上的东西都弄上一阵类似檀香味道的香味（大概是那种比较温暖的味道就可以），被子等东西也换了不太重也不太轻的被子（就是自己盖上去觉得刚好的），总的来说就是自己创造一个最适合自己的睡眠环境！
我不知道从看书到最后好了之间的所有东西有没有联系，但是我是这样之后就不经常发梦的！！
希望能帮得到你！！！
晚安！！！Zzzzzz
我也是 但我不觉得做梦影响了睡眠啊
主要是用脑过度或精神紧张引起，在睡前不要去想些无谓的东西，更不要去想着当天的事情，当天的学业问题，不要带着考虑问题的想法入睡。要把身心放松，什么都不去想。
睡前可以喝点糖水或牛奶也行。