神马品牌网怎教育孩子:减肥有什么又快又有效又方便简单的方法??
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 00:02:36
最好不要用节食的方法(因为我是个学生妈妈不给节食)
饮食+锻炼
简单而且实用的方法:
我跳绳,试验过,跳绳1600/天次,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15-30天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
我有一个同事，每天都有吃早餐，但是唯一不同的是，她每天吃完早餐之后，就会去楼下的便利商店买一瓶冰绿茶，（康师傅这个牌子的）据说效果很好，一个礼拜下来，减了2斤~~~~~~~~~~~~
这是我专门拉她去称的~~~
你可以试试绿茶用法。
但要注意健康饮食
跳绳真的可以吗，我也试试
去做运动