神马品牌网dnf奶妈猪血十字架:吃什麽或做什麽可以长高？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:37:32
有什麽方法吗？
哪人介绍的长高方法给我真的不错,我在2个月内长高了3CM左右,我可不是吹水哦.要注重三点.一:要有充足的营养,二:要有充足的睡眠,三:是最主要的,要有充足的运动量.比例是1:2:7,营养方面主要是钙,每天要吸收1000-1500毫克的钙,睡眠不要过多也不要过少,10-15岁的睡7个小时也够了,但不要超过7.5个小时否则会影响长高速度,16-22岁睡6个小时够了也不要超过6.5小时.运动是最主要的,每天向上摸高20-30下,跳绳100-200下,要切记不要过多的运动量哦!我就是这样长高的,我会继续进行下去,继续长高.由于各人的体质和基因不同,所以我不敢担保每个人做了这套长高发后会有效的,我只知道我做了后有效果,不知道你们呢?祝你们能成功吧!
一般妈妈高的孩子不会矮的，像我妈妈172。我就有176了呀，我发现从小大到我也没吃什么特别的东西啊，也没做什么特别的运动啊，不过听说打篮球也可以长高的啊，不过我还是觉得遗传取主导地位哦！！呵呵
运动！
打篮球，网球！跳绳，很多项运动，还有经常做引体向上,都促进长高！
首先先要说明:长高的药物和器诫都是骗人的,在长个子的年纪即使不用这些你也会长高.而食物和良好的睡眠也只能提供长高的条件,而且要在骨骼闭合之前(大概在22岁左右)才有效果,过了年纪是无论如何也不可能长高了.
就后天长高的科学方法,世界上公认的方法是:把腿胫骨(小腿骨)按照一定的方式弄断,再隔几毫米固定住,等到骨骼自行连接长在一起后再换位置弄断.这个方法具我了解只有前苏联一位舞蹈家做过,很成功的长了五厘米.不过过程是很痛苦的.
多吃胡萝卜和大豆，我运动
大骨汤！