神马品牌网微动开关原理图:有没有使腰部变得小巧一点的方法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 11:51:03
据说楚王爱细腰,您要去楚王那里出差??
呵呵,腰既然长在您身上,如果您瘦了,腰自然就瘦了.
真实 简单 实用
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水