神马品牌网斩骨刀图片大全:吃什么东西可以减肥啊!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 14:11:16
电视说红薯拟制脂肪生成
相反米饭促进
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
苦瓜
水果
黄瓜！
但是想减肥光靠吃是不行的！运动吧，据科学家研究发现长期而科学的运动是减肥的最好方法。
减肥药是不可以吃的哦，有副作用