二战苏联死了多少平民:怎么才能保证好的睡眠？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 17:23:07
我每天晚上睡觉的时候总做梦，而且做梦的大多数内容都是上班时发生或是待解决的问题，所以早上起来感觉很累，我好象摆脱这种状态。

可以在睡前一个小时，练习瑜伽20分钟，20分钟后喝热牛奶加蜂蜜。

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