神马品牌网2016美国生产总值:怎样才能减掉40斤
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 16:15:19
如果你大于标准体重40斤左右（或以上）的话，那减肥相对来说容易一些，如果只是追求骨感，那还是算了吧（这么说，假如你的标准体重是100斤的话，你现在140，那减到100相对来说容易，但是如果你现在正好100，难道要减到60？！）
减肥最好的方法就是节食+运动，千万不要吃药！
在两天中减少一次晚饭，1星期有一天不吃饭，这样不会有负作用的，然后是运动，多吃水果，多喝水，不吃大米，不吃油炸等，靠毅力吧`我是做不到了，加油。成功了告诉我们吧·`！
40斤啊,比较难,看你是否有毅力拉,最好的办法就是少吃东西,适当的做一些运动.还有一种方法就是失恋!
运动过量也会适得其反哦，因为消耗大，吃得就更多啊。建议做适量的有氧运动如跑步等，但不要指望靠健身器，据说只会把肌肉练发达。另外生黄瓜也是不错的减肥食品，连皮带子效果更加。
节食喽.
1、鸡蛋减肥法：感觉饿的时候就吃鸡蛋，只许喝水，不许吃任何别的东西。坚持一个星期。
2、苹果减肥法：感觉饿的时候就吃苹果，只许喝水，不许吃任何别的东西。坚持一个星期。