外国评价红楼梦:远足脚常起泡怎么办?

鞋子的选用是一个很重要的因素，如果是专门的远足类鞋，一般透气性都很好的，鞋底应该后而韧的，只要码数合适就不会成为客观的制约因素了；另外有很多同志们喜欢使用军品，原因在于一是价格实惠，而且造型“凶猛”并且十分扎实，可是一定要选用比自己的脚大上一码的（军靴的鞋帮有那么高所以只要把鞋带系紧根本就不会有松动的），否则鞋带下的那块皮革是很容易打脚，而且在款式上也应该注意鞋头应该是平而宽的，夏天的时候可是穿那种全帆布的吧（涉水过程中是很好的），主要是平时已经穿习惯了（鞋底一般较硬偶尔穿肯定是不习惯的），感觉是相当不错的。同时由于鞋帮很高，如果地形不好什么的很大程度上也可以给予踝关节良好的保护。可是冬天的话不论哪种就都很难达到保暖的效果，所以军品不是适合于所有人所有时候使用的啊。
还有，从走路的方式来说，行进中应该将大腿适当提起，这样有利于膝盖的活动缓解疲劳，脚着地的时候也不应该把膝关节完全顶直，也就避免了其承受来自体重的过度压力。不论坡度大小的情况，尤其行进速度很慢，必须将脚掌完全着地，这样可以免除给小腿部位肌肉的过度负荷。如果身上还有所负重的话，就应该注意保持平衡中心的问题，这也是为了不给腿脚造成不必要的劳累。除次之外就是控制行进的速度调节，因为一般在起程之初人的体力是相对好的，就不要一味追求速度，不然能量消耗的一定程度就会产生疲劳感，可这也是因人因状态因行进距离而异的吧。
剩下的事情就只能靠自己的锻炼、毅力和琢磨来解决的咯~~~~！？

告诉你一个秘诀，在鞋里面铺上一层卫生巾，最好是吸水强的那种。因为起泡是因为皮肤被汗液浸泡松软了，才起泡！

1、根据路况选鞋（鞋必须是合脚的）水泥路：慢跑鞋 山路：硬底高帮（可以带根手杖，能减轻脚的力量）
2、选用一双透气性好的棉袜。（质量一定要好）
3、负重不要太多。
4、速度不宜过快。
5、加强日常锻炼。
6、保持良好的心情。

打车回来吧，城市孩子皮肤嫩