神马品牌网中日友谊靠韩国系列:劲椎病是因为没有煅练..才产生的吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 04:35:01
那如果煅炼能好吗?
中年以上的人才会得 这病
年轻人患这个病的 很少很少。
不是因为没有锻炼，是长期处于一个姿势引起的。
颈椎病 单靠锻炼是解决不了问题的
首先这是你长期不良坐姿或者其他工作环境造成的
再有一个原因就是缺钙.
有的 情况是骨质增生 那有人会说了 都骨质增生了还能缺钙? 其实不然, 人的血液当中也存在一定量的钙,当血钙不足时就会从骨骼中抽取,久而久之形成骨质疏松.
而20~40岁的人 对钙还是有一定的吸收,当血钙量足后就会向回返钙 ,而钙的有效吸收需要镁的协助,没有镁协助时 钙就会自由沉积 再加上坐姿等习惯的不正确 导致骨质增生的产生.
所以提早补钙可以预防血钙不足,就不必从骨骼中抽取或者说少抽取,避免增生现象
适量运动是对的,但是 说解决问题是不能的. 如果真的形成骨质增生,现在目前来讲是没有药物可以消除的 ,只能待一定时候 做手术将骨刺切除.
所以,奉劝您和各位,保持良好习惯.工作之余不要忘记多做做小运动
补钙 多活动
就算你工作原因 坐那么久了你也一定要活动以下胳膊之类的
颈椎病是分很多种的，但是总的原因都跟退行性病变有关系，就是说年纪大了之后都会有的。只是有的人会表现得很严重，有些人基本没感觉。
这就跟锻炼很有关系！比如说油漆工就很少有得颈椎病的，就是因为他们工作的时候经常活动颈椎。
颈椎的锻炼需要特殊的运动方式，和强度，最好在专业人士指导下进行，不然可能导致反效果！
不一定,长期看电脑也有可能,或者突然被风扇吹了很常时间