神马品牌网靡宝的小说殿前欢:如何解决秋冬天的困乏？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 07:10:18
解除秋冬困乏有妙法
饮食配合解困乏秋冬季节应当多吃富含维生素的食物以补充身体需要的营养，体内充足的维生素也会缓解脸上干燥缺水的现象。秋冬季节，喜欢吃蔬果的人可是遇上了好时候，此时当季的水果非常多。如西红柿、茄子、葡萄、梨、柚子、柑橘等等都是维生素的来源，多吃这类新鲜果蔬能帮你一定程度上改善疲倦的不佳状态。另外，碱性食物可以中和体内的酸性物质，苹果、海带、适量的皮蛋都是改善体质的好食物。
运动让你好精神运动对于振奋精神的效果显著。适合在秋冬进行的运动都不如夏日激烈，觉得累的话就做些运动量小的项目，比如慢跑、散步、健身操，不为减肥，只为舒活舒活筋骨，便可解除身体的疲惫感，也能让脸部肌肤恢复红润，焕发光彩。