神马品牌网铌铁国标:我做办公室，一天下来肩很酸，酸到刺的疼。
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 07:25:24
我年龄不大，才20多，为什么会这样？有什么方法可以缓解
我从初中时候就开始肩酸拉！那时帮外婆挑东西挑的。
我从初中时候就开始肩酸拉！那时帮外婆挑东西挑的。
你那是办公室做久了的职业病,我也这样,腰酸背疼的,你如果可以的话上班时候起来多走动一下,比如中午吃饭可以出去散个步.
还有我的个人经验:
我晚上睡觉的时候,平躺在床上,然后放一个手在背后,不同的移动位置,有些地方特别酸痛的可以放久一些,直到你能放松的躺在手上.
因为没有人给我按摩,所以想出来的办法,我个人觉得满有效的,但不知道科不科学.
肯定你的电脑用的多，注意每隔1小时起身活动一下，还要注意肩部的保暖