漂亮的家庭教师漫画:冬天如何减肥呢？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/22 16:18:29
感觉过了25岁就是肚子上开始长肉了

如果是针对肚子,每天吸气屏住呼吸,用力收腹到极限,坚持7秒,然后放松3秒,这组动作每天三次,每次10组.我一个月腰围减了1寸.你也试试?

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