神马品牌网2017鲁比尼看中国经济:初孕期应注意些什么
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:56:56
怀孕最初几周应在饮食、日常生活、运动、生活环境等方面注意些什么
一般怀孕早期热量的需要量增加不多，每日应增加大约50克主食。因为热量增加太高会导致胎儿过大，增加了难产的机会。另外补充蛋白质及矿物质，其中包括碘、钙、磷。牛奶中含有的钙和磷较多。其他还有肉类、豆类、海产品等。维生素也需要补充。平时多吃水果、蔬菜、谷类、动物肝脏、干果、绿叶菜、家禽、黄豆。还要定期监测体重增长情况，避免烟、酒、浓咖啡、浓茶、及辛辣食物。衣服应以宽松、舒适、柔软为宜。不应穿紧身衣或袜带，免的会影响血液循环，和胎儿的发育活动。鞋子应穿轻便舒适的平跟鞋，避免穿高跟鞋。每日要有固定的8小时的睡眠，午休一到两小时。
一定要去医院开叶酸片，是防止胎儿畸形的。还要补充钙制
其实最不应该的就是上网了，孕妇是禁忌上网的，座在电脑前有辐射的，很容易小产
安全起建 前三个月最好不要同房
3个月做一次检查 看胎心是否正常
要吃些好的 对胎儿有好处 不要接近有辐射的物体
做些有利于胎儿的运动 不要去人多的地方