神马品牌网2015女排世界杯中文版:运动是哪一项最适合大学生运动的呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 03:07:48
我很喜欢打羽毛球，但是看到别人玩其他的，我很喜欢象他们一样，其他的我都会，不过不喜欢，只喜欢羽毛球，但是很多学生不懂打，或是配合不好。
早起慢跑20分
下午下课打羽毛球(正规场地就好拉~)篮球
晚上仰卧起坐
周末篮球或者足球 :)
自己喜欢的都适合
登山,或者骑自行车旅行!又可以呼吸新鲜空气还可以锻炼身体.旅行并不是需要很远,主要在于你是否去做了,是否运动了!
去游泳吧
游泳的好处:
⑴游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。
⑵随着锻炼的进展，目标应当是使游泳的距离越来越长。
⑶请根据个人游泳能力的差别，确定适合的锻炼次数和锻炼强度，并在每次锻炼中和锻炼结束
时检查两次脉搏，不要超过安全值。
⑷游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增
大，收缩有力，血管壁厚度 增加弹性加大，每搏输出血量增加。
做你想做的事情,让别人说去吧'
关键是坚持!还有不要过度!