神马品牌网国外网友评论中国高铁:如何能在一个月内快速的减腰减腹？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:57:37
是食物问题还是要经常做什么针对性运动？
台湾中学生最流行的减腰部赘肉的方法:
睡前,在腰部涂凡士灵或减肥膏药,然后缠上保鲜膜,再做仰卧起坐,要点是,要匀速,不能太快,深换气,有节奏,分组做,第二天早上再拿掉保鲜膜,一个星期见效.
控制食量，再吃一些减肥的药物，配上适当的运动，应该没有问题
可以试试一天四杯水,即早晨醒后一杯,上午餐前一杯,下午醒后一杯,晚上睡前二十分钟一杯.
多做一些腰部和腹部的运动就行了，坚持就好！
转呼拉圈,也要少吃东西~