建设银行怎么兑换积分:怎样能有效保护牙齿

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

　　牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

　　1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

　　2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

　　3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

　　要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

注意饮食，保持口腔干净

为了保持口腔健康、提高生命质量，最基本的方法是，做到预防为主，从小做起：

1、儿童阶段：儿童期最易发生龋齿（俗称虫牙）。据全国牙防组的调查显示，中国5岁儿童的龋齿患病率为76％，人均患龋齿4.18颗。预防的主要方法为：⑴尽早养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯；⑵尽早接受窝沟封闭剂的治疗；⑶改善饮食结构，多食纤维类蔬菜与含钙、磷、氟食物，少食含糖高的食物；⑷及时纠正不良的咬合、吮指、张口呼吸等不良习惯；⑸定期进行口腔检查。

2、成年阶段：成年人最易发生牙周病，俗称牙齿周围发生的疾病，其患病率高达80％，是导致成人失牙的主要原因。牙周病的主要症状是牙龈出血、溢脓与牙齿松动。预防的主要方法是：⑴注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法；⑵提倡戒烟、戒酒；⑶提倡使用牙线，不要使用牙签；⑷定期洁牙（洗牙），每年不少于一次；⑸尽早拔除病灶牙。

3、老年阶段：由于年龄的增长导致唾液分泌减少，口腔的自洁清洗功能减退，因此老年人的龋齿和牙周病较成人有明显的增加。另外由于老年人的牙龈萎缩容易发生根面龋。口腔健康状况流行病调查显示：我国65~74岁老年人的龋齿发病率高达64.8％，牙龈萎缩者根面龋患病率为18.3％，约30％的老年人口腔内不足15颗牙。除了上述预防方法外，对于老年人最为重要的是要注意口腔癌的防治。老年人是口腔癌的发病高峰，较为常见的口腔癌是舌癌、牙龈癌、颊癌。关于老年人口腔癌防治的主要方法是：

⑴戒烟：长期吸烟可诱发口腔黏膜白斑，口腔黏膜白斑是癌前病变，容易转变为癌。因此有效的防治方法是戒烟，一旦发现白斑出现红肿糜烂，应及早手术切除。

⑵及时去除慢性刺激物：老年人口腔内的烂牙、烂根，不良假牙的边缘与卡环容易损伤口腔黏膜，造成糜烂与溃疡，长期不愈的口腔溃疡容易发生癌变。因此应及时去除慢性刺激物，包括拔除烂牙与修理不良假牙。需要注意的是：如去除口腔慢性刺激物并给予药物治疗后二周，口腔溃疡仍未能自愈，则应高度怀疑口腔癌，应及时手术治疗。

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