神马品牌网古墓丽影10废弃矿坑bug:怎么样登山不费力？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 09:00:59
登山不费力？不可能的！
不过还是有省力的办法的
要选择好装备，背包的重量尽量要让腰胯来支撑，绝对不能用肩来承受大部分重量，楼上对不起，我并不是反对你，这是我的经验，肩部受力只会把你向下坠，好的背负系统的肩部只有向后拉的力，背包的重量是由背部和腰胯来支撑。这样可以使背包很好的帖服在你的身上，不会来回摇晃而造成无谓的体力消耗。
尽量不要用腰包，东西尽量装在背包和衣服的口袋里。跨在腰前的腰包会阻碍你的大腿的运动，使迈腿变得更加费力。
最好有个登山杖，这东西试你行走时候处于一个由三点支撑的平面上，可以保证你更加稳固，同时可以使手臂的力量也用于行走，减少腿的负担。
上陡坡的时候身体前倾，重心放底；
走“之”字路；
身体横着上下梯，象螃蟹一样；
etc...
下山的时候也要注意,不要因为腿部过度放松而导致腿脚扭伤,我的经验是下山时,有草的地方(短草,不要往深处走,被蛇咬了可不管)不走石头,有石头的地方(注意是结实的石头,你应该会判断哪个是浮石吧)不走土路,有土路的时候不上砂路,可以有效避免下山时滑倒.
背负系统要科学，让肩和胯部来承重，可以让登山轻松很多。