董洁年轻照片:如何自练拳击 谢谢 怎么训练方法

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 03:07:18

很简单啊！！！！
买个沙包每天锤上半个小时，保证对你有好处。
当然一开始要循序逐进，一开始用力过猛你会受伤的，要用小点力慢慢打，然后逐渐用大力。

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