个人kpi绩效考核模板:二十多岁的男性长期自慰过度两三年,怎么补效果最好?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/27 16:22:04
现在感觉身体各方面都不行了,主要症状是嗜睡,偶尔腰酸,长期持续性耳鸣,冬天四肢冷,但没有早泄和阳痿现象。
感谢回答!
其实是不存在过度的,是你自己的身体机能不好,这说明你是个欠缺对"健康"正确理解的人.
现今世界各种医术都一致认同的共点:
充足的睡眠;
均衡的饮食;
适量的运动.
这是铁三角,令身体自己恢复起来,比吃药好得多了.
因人类自身的防卫系统比任可药都利害
多运动一下
调整自己的心态
很多时候是你的自我催眠导致你的症状出现的
培养自己的兴趣
上班或者上课集中精神
每天收拾收拾屋子,注意环境卫生个人卫生
晚上运动以后洗洗澡在睡觉
很快就会好的
祝你健康哦
其实你已经回答了你的问题?
我建议从四个方面解决:
第一、控制次数;
第二、加强运动;
第三、把你的注意力集中到其他的方面,不要总想着那方面的事;
第四、调整好自己的心态,不要害怕,不要紧张,六味地黄丸可以吃吃。
是药三分毒!如果一定要补,那就记得“药补不如食补”!
食补疗方:
肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑:猪脑一个,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。
肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食之。
肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥:黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。山药枣仁粥:淮山药30克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。
肾虚腰痛杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。
肾虚遗精莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
肾虚带下韭菜子白芷粥:韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁,再加米煮粥。腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量,共煮为粥食之。
肾虚须发早白黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。首乌茶:首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
我给你个简单的方法 每天坚持跑1000m 时间不能太长
然后4天一次那个 多了身体不好
去花粉店里买油菜花粉(比你买什么补药绝对便宜) 一天一小口就行
忌食辛辣 临睡前一袋黑芝麻糊
坚持3个月 就KO了
最好找个你爱的老婆!!!
其实你不是身体上的问题而是要一个你爱的人陪罢了!!!
和你爱的人一起散步.爬山呀!!你的心情会好很多
会让你忘掉以前~
如果你爱她那么最补的药就是你妻子给你做的饭~~