3分08秒牛小蘑菇完整版:做俯卧撑有什么好处?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 00:06:23

俯卧撑是非常非常古老的健身运动，最早的记录可以在金字塔的壁画上找到。

规范的各式俯卧撑交叉训练，可以锻炼全身大部分肌肉和全身系统的调节机能。

锻炼胸肌啊！加大肺活量！强身健体

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