神马品牌网索尼z3刷小米系统:最近半月晚上睡觉总是做梦,着是为什么?有什么好方法克制吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 00:17:08
睡觉的姿势,白天的想法.还有以前记忆深处的影象会对脑皮层产生刺激,大脑主脑区在睡眠休息的时候进行自主活动从而产生做梦的现象.这个很正常,不需要克制,说明脑部活动比较活跃. 如果是一直做噩梦,那么是需要克制的,找出刺激你做噩梦的原因,去解决或者去思考,去请教心理医生.一般的情况下是不需要在意的..
补充营养和对你自己的精神要适当的放松,
多补充一些钙,这样有个镇静的作用,
如喝牛奶等~
可能是您白天有些劳累或者当天接触的事物种类多跨度大
建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,这样可以保证您良好的睡眠.
晚上睡觉做梦是正常的，做的是什么梦就和心情、心理有关系了，但是要克制的话，最好是很轻松地入睡，不要带上烦恼入睡。
想知道你做梦代表什么反映吗？去问一下心理医生吧，一定准确！
日有所思夜有所梦！这很正常！也同时说明你的睡眠质量不好！