神马品牌网剑灵玩的人多吗:哪种水果（蔬菜）热量最少？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 19:36:41
黄瓜/西红柿/苹果/梨
这几样水果（蔬菜）那种热量最低？
还有没有其他的低热量蔬菜（水果），最好是能生吃的，推荐几款，谢谢！
这几样水果（蔬菜）那种热量最低？
还有没有其他的低热量蔬菜（水果），最好是能生吃的，推荐几款，谢谢！
芹菜，煮熟后凉拌。
你吃他的时候付出的热量比你从她那里得到的热量还要多。
真有创意！
你说的四种水果中，黄瓜热量最少。其他三种都多多少少含有糖份，而黄瓜一点糖份都不含，从这点上可以确定是黄瓜。
其实热量多少不重要，最重要的是健康饮食！！合理搭配！！这样就算减肥也不会伤身体，而且很有效，不反弹。每天都应摄取一些蛋白质和维生素b\c，别吃零食。多食豆质产品和菌类产品。
下面告诉你五色营养法：（红黄绿白黑）
红：一天一个西红柿
黄：红黄色的蔬菜，胡萝卜素多
绿：喝茶，尤其是绿茶
白：燕麦粉、燕麦片
黑：黑木耳
合理膳食五步法：
一代牛奶、2百克主食、3分高蛋白、四句健身语（由粗有细，不甜不咸， 三四五顿，七八分饱）、500克蔬菜和水果
木瓜、芹菜、黄瓜、冬瓜.....听说消化芹菜需要的热量比吃它吸收的热量多，可以多吃。
黄瓜19西红柿19苹果52梨32
每百克/卡路里
柚子