神马品牌网刀锋 电影:100m怎么跑才快
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 06:55:30
身体要掌握好向前倾的角度，然后就是要用腰力，刻意加快臂力，可以提高速度。但是更重要的是平时训练，即负重跑最有效。
决定100米跑的快慢的因素是步频和步幅。在步频不变的情况下加大步幅可以跑的快一些。另外，在步幅不变的情况下，加快步频也可以提高速度。如果步频和步幅同时提高，100米速度会更快。
快到终点冲刺的时候大喊,这样可以刺激你大脑发挥潜力
做梦跑的时候飞快
要我说就在终点搞个MM在那
吃药啊