马德里旅游多少钱:怎样才能短时间提高运动成绩？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 12:44:24

合理训练，营养，休息。加运动量，适应，再加运动量，再适应。

每天坚持运动,培养体力和速度

想短时间提高的话可以服用兴奋剂，不过会被抓噢！对身体也不好，还是扎扎实实的好好锻炼吧！

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