宣武医院李莉萍:怎样可以让自己集中精神不走神
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/14 23:13:23
请大家帮忙!
这是一个需要长时间的锻炼的事情.
平时没有事的时候,就默数数字,特别是在睡觉的时候,心里可以想:空间里有一个点,然后点慢慢的变成线,要慢,越慢越好,渐渐的变成复杂的图形,用力去想,渐渐的,你就会行成集中精神的习惯了.
很有效,偶就是这么练的.
提高兴趣。培养爱好有助于提好注意力的稳定性。
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/14 23:13:23
这是一个需要长时间的锻炼的事情.
平时没有事的时候,就默数数字,特别是在睡觉的时候,心里可以想:空间里有一个点,然后点慢慢的变成线,要慢,越慢越好,渐渐的变成复杂的图形,用力去想,渐渐的,你就会行成集中精神的习惯了.
很有效,偶就是这么练的.
提高兴趣。培养爱好有助于提好注意力的稳定性。