牛肉汤用什么药材去腥:身体瘦,怎么才能壮起来,除了吃之外!
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 01:25:37
我是练体育的,想壮的办法就是,玩杠铃,做深蹲由30公斤开始 到 六十公斤 就不要往上加了,在加就容易受伤了!!!
有条件的话,健身,听听健身教练的。
运动,但不要跑步。
多吃鸡蛋,但不要吃蛋黄,每天6个。
锻炼身体是关键。
少操心,多睡觉。
运动
睡觉
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我是练体育的,想壮的办法就是,玩杠铃,做深蹲由30公斤开始 到 六十公斤 就不要往上加了,在加就容易受伤了!!!
有条件的话,健身,听听健身教练的。
运动,但不要跑步。
多吃鸡蛋,但不要吃蛋黄,每天6个。
锻炼身体是关键。
少操心,多睡觉。
运动
睡觉