神马品牌网家有购物东西是真的吗:洗凉水澡的好处和坏处是什么呀？我是女生，有什么避讳的吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 16:49:59
对身体好吗？
我经常洗冷水澡，开始的时候应该先从气温比较高的秋天开始一直到冬天，你可以先用毛巾在冷水里浸湿擦身体然后才用水直接洗。注意的是天气有比较强的风时不要洗，有慢性病不要洗 身体不舒服不要洗 经期和怀孕期间不要洗，最后洗好了一定要擦干身体。
运动时，新陈代谢加强，体内产生大量热量，人体通过皮下血管扩张、汗腺开放等方法向体外散热。运动结束后，体内的热量尚没有全部散发，散热过程还在进行，这时候如果进行冷水浴，就会迫使皮下血管、肝腺骤然收缩，导致体内大量热不能散发，人体就会因热量的大量积聚而生病。同时，运动中大量能量物质消耗后尚没有得到补充，此时机体免疫机能有所下降，如果这时进行冷水浴，体温迅速下降，一些细菌、病毒就会乘虚而人，以致引起感冒、发烧等疾病。另外，运动后马上进行冷水浴，神经系统的调节活动会因冷刺激而引起调节紊乱，易引起肌肉痉挛等症状。
所以，体育锻炼后，尤其是在剧烈运动后，不能立即进行冷水浴，要休息片刻，擦干汗水，待身体平静后再进行冷水浴，有条件的最好进行温水浴。温水浴能使体内的热量迅速散发出去，有利于消除疲劳，防止感冒。
洗后会容易感冒
长期会争强体质
夏天洗热水好
冬天洗冷水好
有造成器官供血不足吧
呵呵非专业人事
月经来不可以洗凉水