神马品牌网苹果售后换屏幕多少钱:学校开运动会,跑800米有什么诀窍?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 11:18:11
我上高一,参加了学校开的运动会,请问跑800米有什么诀窍?有什么要领?怎么练习?什么成绩算比较好(时间具体到分和秒)?我第一次参加运动会,害怕跑不好,很紧张.拜托大家帮一下忙.谢谢.PS:我们就快开运动会了
我曾经是一名体校的学生，曾获得天津市800米，1500米冠军．呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题，中长跑最适合口 鼻共用，即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸，这样可以加大吸氧量，因为跑步过程中需要消耗大量的氧气．呼吸要匀，要有节奏，不能忽快忽慢，否则会打乱你的节奏，消耗很多体能．另外除了呼吸还得注意比赛前的 慢跑热身，准备活动，赛前心理调整，跑步姿势，身体重心，摆臂姿势，坚强的意志等．就说到这吧！祝你成功！
台上一分钟,台下十年功.
练习吧.
临场的时候只要心理好就可以了.
刚开始跑时不要太急，但不要落后与前3名呀，中间要匀速跑，到还剩下一圈时你要开始冲刺了，尽你最大努力去冲呀，
当然这中间也有好多细节呀，你要注意呼吸呀，尽量用鼻子，少用嘴巴，这样防止岔气呀
祝你好运！！！！！！！！！！！！
我也来多嘴哦,工夫在平时,实在急了就吃___-------------------------------------------------------------------------------
------------反正不是兴奋计 --------------------------------红牛-------------------------------------------巧克力哦
刚上来不要冲在前面,到最后在冲刺就好了.我都是这样的,这不,这次运动会又的第一了!
我也刚开玩没多久，记住垮大步，还有一点坚持和要有信心，就ok了^_^