我和僵尸有个约会贞子:什么运动能比较有效率的减掉啤酒肚
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/04 12:09:24
早上饭前慢跑,晚上隔天做仰卧起坐.做仰卧起坐时,要分三组.每组做到力劫.每组间隔时间不能超过一分钟,慢跑半小时为底限.三月既可,
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