重生之回到三岁半微盘:打隔要怎么样才能好

打嗝的经验相信大家都有，有时只要几秒钟几分钟就过去了，没什麼大碍，可是万一你嗝个不停，而且就在开会中、在主管训话中，想必一定会引来众人的目光，让你困窘不已，若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停，那可就煞风景了......。
　　打嗝有两种，一种是嗝！～嗝！～嗝！持续个几分钟，一般常出现在吃饱饭后，有可能是吃得太急太饱，也可能是刺激性食物所造成，当然吃东西时吞进太多的气体也可能造成。
　　打嗝是由於胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横隔肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声因，这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者，最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防有其他原因。

　　如果你偶尔出现这样嗝个不停，怕造成困扰，倒是有几个小妙方可以提供您试试：
　　1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等到嗝声后立即吞下，多喝几口后就好了。
　　2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住，直到无法忍受再放开，约反覆做3～5次通常可以改善。
　　3. 用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，约3-5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度，调节神经系统。
　　另一种是类似嗝气，当肠内气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外，也就是当你感到腹胀难受时，通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多。造成肠内气体过多的原因：

　　1.
　　吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等，这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体。另外，精神容易紧张的人，常会有不自觉吞口水的动作，也会增加咽气的量。

　　2.
　　食用过多产气食物：容易产气的食物是豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物，这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌分解就会产生大量的气体。

　　如何改善肠内气体堆积：
　　进食的速度慢一点。
　　吃八分饱或是采行少量多餐。
　　少吃甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。
　　避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖。
　　养成每天排便的习惯。
　　运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。

有三个办法：
1 找人突如其来吓你一跳。
2 先深呼吸，然后连喝七口水，一定好。
3 吃点想吃的东西，然后分心看看精彩的电视剧什么的，有时候打嗝是谗的。

最简单，深呼吸。

宝宝常打嗝怎么办？

宝宝打嗝时，可以用你两只手的大拇指甲盖去掐宝宝两只手的中指肚顶端，稍加压力使其有痛感，一般在5—10秒钟内便可消除症状了。

———王旭斋妈妈

我制止宝宝打嗝的办法是，不要让宝宝着凉，吃奶、喝水时要慢些。当宝宝大笑后可以抱抱他并轻轻拍拍其背部。如打嗝不止，可用手指压一压合谷穴位，即可止住打嗝。另外也可试试在宝宝打嗝时，让他哭一哭，此招也很奏效。

———唐玉荣妈妈

可让宝宝仰卧在床上，身体躺平头放正，垫不太高的枕头，然后把双手放在脑后，只需四十秒左右打嗝就会消除；另外一种有效的办法就是用拇指指甲掐住宝宝中指顶部2分钟，或用指甲掐“内关”穴（手腕内侧2寸，即第一横纹下1横指的距离），打嗝便能消除。

———祝海云妈妈

对经常打嗝的孩子，可取柿蒂4克、丁香2克、生姜10克，用水煎服。如宝宝身体虚弱，可加入党参10克同煎，每日2次，治愈为止。

———何秀姣妈妈

孩子打嗝，一般在饮食之后。我的止嗝方法是：用2汤匙醋加1汤匙白糖，调成糖醋汁，让孩子饮服。若孩子嫌味道不好，不肯饮服时，可用一小纸卷插入孩子的鼻腔内捻动，让孩子打几个喷嚏，这样可以止嗝。

———李兰军妈妈

左手中指按着右手几分钟就可以见效了

...憋气喝7口水!