神马品牌网中国参加的奥运会:手脚总是凉冰冰的,能吃什么来补血?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 05:56:49
也许是献血多次了现在越来越怕冷,还只是秋天就已经要穿冬天的衣服了,而且手脚冰冷,只不过是十几二十度而已啊,冬天要零下几度可怎么办啊!!!
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
多做运动锻炼，加强营养饮食和休息！
阿胶补血颗粒
红枣 花生 驴胶补血颗粒
阿胶补血颗粒