北京丽景济州美容:什么时间喝纯奶、酸奶好？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 19:29:49

纯奶不能在空腹时喝,配些干粮一起吃,或者饭后半小时后喝.
睡觉前也可喝 有助于睡眠,不过也有可能会发胖的.
酸奶没有太大限制喝.

纯奶是早晚喝比较好，早晨喝要加些淀粉类的食物一起食用。酸奶随便。

酸奶在晚上睡前2小时喝最好，调理肠胃和补钙

酸奶不可以空腹喝.饭后半小时比较好

早起锻炼后

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