2672钢厂为什么叫2672:怎样才能提高睡眠质量?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/30 11:05:25
方法越简单越好
睡觉之前喝牛奶这是一个老办法了,不过我更加推荐谁之前多做点运动,健健身,这样既可以锻炼身体减肥,又可以提早入睡,一般情况下,人累的话都会很容易睡着的,这是我的个人经验,你可以适一下
我说个最简单的吧~!~!
睡觉前用温水(稍热点)的水 洗洗脚
绝对管用~!~!
呵呵
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睡觉之前喝牛奶这是一个老办法了,不过我更加推荐谁之前多做点运动,健健身,这样既可以锻炼身体减肥,又可以提早入睡,一般情况下,人累的话都会很容易睡着的,这是我的个人经验,你可以适一下
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