神马品牌网中级工程师报考条件:哪个专家告诉我,我想跳投,为什么跳起来手就没力了
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 13:23:14
为什么..
跳投发不上力的原因有几个方面。
根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。
注意力集中于跳而没有集中于投。跳投不一定要跳很高，发力适中即可。
跳投前可以有一些辅助动作。持球下蹲，弯腰降低重心，起跳时借助惯性抬起手臂等。
不一定必须在起跳最高点出手，手臂不要太高，在舒服的高度即可。
我是女孩子都知道的啦
不滞空时候，腿上的力气就会很容易通过腰腹传导到胳膊上，就有力气投了啊，我们女孩子投篮都是这个样子地。
滞空投篮我也试过，费死劲了，投球时候球就掉到脚前面，根本用不上力气，而且腰酸酸地。因为滞空本身就需要用到腰腹的力气，这样一来，你弹跳时候的力量就传达不到胳膊上，都被滞空消耗掉了啊，当然没有力气投了。
建议：
知道怎么练习补篮吗？就在蓝板下面练，过一阶段再离开远一点练习，一点点把距离拉远，之后你就会发现，滞空轻松多了哦。
希望你篮球打地越来越好~~~
谢谢
跳投没劲，问题很简单 ，就是力量没练够 ，其实你也不用担心，等你打篮球时间长了 ，也自然就好了。
腰腹力量太差
我刚开始练滞空也是这样的
到空中就使不上劲了
多练练就好了
上肢一般都没什么 问题
肯定能把球投出去
主要就是在空中的控制力太差
手腕没劲儿
多多练习，自己感觉一下，主要是腰腹的力量怎么用
再就是上肢与腰腹要配合好
腰腹力量太差
腹部/手肘/手腕/膝盖/小腿都要用力